quinta-feira, 29 de novembro de 2012
28/11/2012 - TENHA MAIS SAÚDE: SAIBA COMO FAZER FRITURAS MAIS SAUDÁVEIS E OS BENEFÍCIOS DE ASSADOS.
Especialistas dão dicas para comer melhor, sem deixar o sabor de lado.
Alimentos fritos costumam ser mais gostosos que os assados, mas também são mais calóricos e contêm gorduras que fazem mal à saúde.
Por isso, o Bem Estar desta quarta-feira (28) ensinou opções melhores para você fazer frituras – que não estão proibidas, mas devem ser consumidas com moderação.
Segundo o endocrinologista Alfredo Halpern e a nutricionista Elaine Moreira, os óleos de soja, canola, milho e girassol são mais adequados para fritar comida. Isso porque o azeite de oliva, apesar de mais indicado para temperar salada e outros alimentos, não é bom para ser aquecido, porque oxida rapidamente.
Depois do óleo de cozinha, a manteiga é a mais estável no processo de fritura, pois não sofre tantas reações químicas que podem alterar as características dos alimentos. Porém, ela é fonte de gordura saturada e colesterol. Por esse motivo, as pessoas que precisam controlar os níveis de gordura no sangue devem evitar frituras com manteiga.
Ao usar o óleo de cozinha, jamais guarde-o na própria frigideira dentro do forno para reutilizar depois. Segundo a nutricionista, o ideal é usar o produto, esperar esfriar, filtrar e colocar em um recipiente, como uma garrafa PET, para encaminhá-lo a um ponto de reciclagem.
Gordura trans
Formada por um processo de hidrogenação, a gordura trans é uma substância adicionada pela indústria alimentícia para melhorar as características sensoriais dos produtos, como cor, textura, aparência e aroma, além de aumentar a conservação.
Formada por um processo de hidrogenação, a gordura trans é uma substância adicionada pela indústria alimentícia para melhorar as características sensoriais dos produtos, como cor, textura, aparência e aroma, além de aumentar a conservação.
O consumo excessivo de alimentos ricos em gorduras trans aumenta o colesterol ruim (LDL) e diminui os níveis do bom (HDL). A consequência dessas alterações no sangue, a longo prazo, pode ser a formação de placas nas artérias (aterosclerose) e o surgimento de doenças como infarto e derrame cerebral.
Para substituir a gordura trans, os fabricantes passaram a usar o óleo de palma. Isso se tornou viável porque o produto consegue manter as características de conservação, sabor e “crocância”, sem precisar passar pelo processo de hidrogenação. Apesar de ser menos nocivo que a gordura trans, o óleo de palma não é a opção mais saudável porque é um tipo de gordura saturada.
FONTE: SITE DO PROGRAMA DE TV BEM ESTAR.
http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2012/11/saiba-como-fazer-frituras-mais-saudaveis-e-os-beneficios-de-assados.html
27/11/2012 – DIA NACIONAL DO COMBATE AO CÂNCER DE MAMA.
Segundo tipo mais frequente no mundo, o câncer de mama é
o mais comum entre as mulheres, respondendo por 22% dos casos novos a cada ano.
Se diagnosticado e tratado oportunamente, o prognóstico é relativamente bom.
No Brasil, as taxas de mortalidade por câncer de mama
continuam elevadas, muito provavelmente porque a doença ainda é diagnosticada
em estádios avançados. Na população mundial, a sobrevida média após cinco anos
é de 61%.
Relativamente raro antes dos 35 anos, acima desta faixa
etária sua incidência cresce rápida e progressivamente. Estatísticas indicam
aumento de sua incidência tanto nos países desenvolvidos quanto nos em
desenvolvimento. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), nas décadas de
60 e 70 registrou-se um aumento de 10 vezes nas taxas de incidência ajustadas
por idade nos Registros de Câncer de Base Populacional de diversos continentes.
Estimativa de novos casos: 52.680 (2012)
Sintomas
Em geral, o primeiro sinal da doença costuma ser a
presença de um nódulo único, não doloroso e endurecido na mama. Outros
sintomas, porém, devem ser considerados, como a deformidade e/ou aumento
da mama, a retração da pele ou do mamilo, os gânglios axilares aumentados, vermelhidão,
edema, dor e a presença de líquido nos mamilos.
Diagnóstico
A mamografia (raios-X das mamas) é o exame mais indicado
para detectar precocemente a presença de nódulos nas mamas. O exame clínico e
outros exames de imagem e laboratoriais também auxiliam a estabelecer o
diagnóstico de certeza.
Apesar de a maioria dos nódulos de mama ter
características benignas, para afastar qualquer erro de diagnóstico, deve
ser solicitada uma biópsia para definir se a lesão é maligna ou não e seu
estadiamento (análise das características e da extensão do tumor).
Tratamento
As formas de tratamento variam conforme o tipo e o
estadiamento do câncer. Os mais indicados são: quimioterapia (uso de
medicamentos para matar as células malignas), radioterapia (radiação),
hormonoterapia (medicação que bloqueia a ação dos hormônios femininos) e
cirurgia, que pode incluir a remoção do tumor ou mastectomia (retirada completa
da mama).
O tratamento pode, ainda, incluir a combinação de dois ou
mais recursos terapêuticos.
Recomendações
* Faça o autoexame das mamas mensalmente, de preferência
no 7º ou 8º dias após o início da menstruação, se você é mulher e tem mais de
20 anos, pois cerca de 90% dos tumores são detectados pela própria
paciente;
* Procure o médico para submeter-se ao exame das mamas a
cada 2 ou 3 anos, se está entre 20 e 40 anos; acima dos 40 anos, realize o
exame anualmente;
* Não se esqueça de que a mamografia deve ser realizada
todos os anos;
* Atenção: embora menos comum, o câncer de mama também pode atingir os homens. Portanto, especialmente depois dos 50 anos, eles não podem desconsiderar sinais da doença como nódulo não doloroso abaixo da aréola, retração de tecidos, ulceração e presença de líquido nos mamilos.
* Atenção: embora menos comum, o câncer de mama também pode atingir os homens. Portanto, especialmente depois dos 50 anos, eles não podem desconsiderar sinais da doença como nódulo não doloroso abaixo da aréola, retração de tecidos, ulceração e presença de líquido nos mamilos.
FONTE:
SITE
DO INCA – INSTITUTO NACIONAL DE CÂNCER.
SITE
DO DR. DRAUZIO VARELLA.
23/11/2012 DIA NACIONAL DO COMBATE AO CÂNCER INFANTIL.
O câncer infantil corresponde a um grupo de várias doenças
que têm em comum a proliferação descontrolada de células anormais e que pode
ocorrer em qualquer local do organismo. Os tumores mais frequentes na infância
e na adolescência são as leucemias (que afeta os glóbulos brancos), os do
sistema nervoso central e linfomas (sistema linfático).
Também acometem crianças e adolescentes o neuroblastoma (tumor de células do sistema nervoso periférico, frequentemente de localização abdominal), tumor de Wilms (tipo de tumor renal), retinoblastoma (afeta a retina, fundo do olho), tumor germinativo (das células que vão dar origem aos ovários ou aos testículos), osteossarcoma (tumor ósseo) e sarcomas (tumores de partes moles).
Assim como em países desenvolvidos, no Brasil, o câncer já representa a primeira causa de morte por doença entre crianças e adolescentes de 1 a 19 anos, para todas as regiões.
Nas últimas quatro décadas, o progresso no tratamento do câncer na infância e na adolescência foi extremamente significativo. Hoje, em torno de 70% das crianças e adolescentes acometidos de câncer podem ser curados, se diagnosticados precocemente e tratados em centros especializados. A maioria deles terá boa qualidade de vida após o tratamento adequado.
Também acometem crianças e adolescentes o neuroblastoma (tumor de células do sistema nervoso periférico, frequentemente de localização abdominal), tumor de Wilms (tipo de tumor renal), retinoblastoma (afeta a retina, fundo do olho), tumor germinativo (das células que vão dar origem aos ovários ou aos testículos), osteossarcoma (tumor ósseo) e sarcomas (tumores de partes moles).
Assim como em países desenvolvidos, no Brasil, o câncer já representa a primeira causa de morte por doença entre crianças e adolescentes de 1 a 19 anos, para todas as regiões.
Nas últimas quatro décadas, o progresso no tratamento do câncer na infância e na adolescência foi extremamente significativo. Hoje, em torno de 70% das crianças e adolescentes acometidos de câncer podem ser curados, se diagnosticados precocemente e tratados em centros especializados. A maioria deles terá boa qualidade de vida após o tratamento adequado.
FONTE: SITE DO INCA - INSTITUTO NACIONAL DE
CÂNCER.
http://www2.inca.gov.br/wps/wcm/connect/tiposdecancer/site/home/infantil23/11/2012 - DIA INTERNACIONAL DA LUTA CONTRA A VIOLÊNCIA À MULHER.
Realizada palestra pela Equipe Pedreira na Praça Camaçari sobre o tema, com usuários do território.21/11/2012 - DIA NACIONAL DA HOMEOPATIA
quinta-feira, 22 de novembro de 2012
17/11/2012 - EVENTO DE PROMOÇÃO À SAÚDE EM PARCERIA COM A IGREJA SANTA RITA DOS IMPOSSÍVEIS.
Foram realizadas as seguintes atividades: Auriculoterapia com Fisioterapeuta Rose, Orientações sobre Tuberculose com a ACS Andréia, Oficina de Suco Vivo com a Terapeuta Ocupacional Jayse, Hipertensão e Diabetes/Alimentação Saudável com o ACS Darlan, Prevenção Câncer de Mama, de útero e DST com a Enfermeira Danielle e a ACS América, Tabagismo com a ACS Luiza e Oficina de Artesanato com as ACS Mônica e Reliane. A presença do SESC com Estética e Beleza e Roda de Capoeira.quarta-feira, 14 de novembro de 2012
14/11/12-"DIA MUNDIAL DO DIABETES"
terça-feira, 13 de novembro de 2012
13/11/2012 - GRUPO DE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL.
Realizado uma vez por mês às 10hs
segunda-feira, 12 de novembro de 2012
12/11/2012 - DIA INTERNACIONAL DO DOADOR DE SANGUE.
Atividade Educativa realizada pela Equipe Siriema no CMS Maria Cristina Roma Paugartten
10/11/12-"FIQUE SABENDO"
sexta-feira, 9 de novembro de 2012
09/11/2012 - GRUPO PA TUAN CHIN
Realizado às sextas-feiras, 9h a prática do PA TUAN CHIN, na Praça Camaçari s/ n° Ramos. Esse grupo é aberto à pessoas que queiram fazer alguma atividade física e relaxante orientado pela técnica de enfermagem Elisabeth.quinta-feira, 8 de novembro de 2012
terça-feira, 6 de novembro de 2012
06/11/2012 - GRUPO DE APOIO AO ALEITAMENTO MATERNO
segunda-feira, 5 de novembro de 2012
05/11/2012 - AURICULOTERAPIA
Toda segunda e terça à tarde é realizada pela Técnica de Enfermagem Elisabeth a prática da Auriculoterapia, nos usuários da Unidade.
O que é Auriculoterapia?
A Auriculoterapia é uma técnica pela qual podemos avaliar e tratar desequilíbrios que podem causar as mais variadas disfunções ou doenças, muitas vezes antes mesmo destas surgirem.
As orelhas possuem pontos ou áreas de reflexo que correspondem a todos os órgãos e funções do corpo, e quando estes são estimulados por sementes fixas por um pequeno esparadrapo, o cérebro recebe um impulso que desencadeia uma série de fenômenos físicos, relacionados com a área do corpo, produzindo a cura.
Também pode ser utilizado para analgesia em crises agudas em todos os tipos de dores, especialmente das dores do aparelho locomotor, o que a torna uma excelente técnica complementar para estes problemas.
Temos então uma modalidade terapêutica totalmente natural e com resultados bastante rápidos, possibilitando em alguns casos, a diminuição significativa da necessidade de terapêuticas medicamentosas.
07/11/2012 - GRUPO DE CAMINHADA.
Começa nesta quinta-feira, dia 08/11/12, o grupo de caminhada com estudantes de educação física da Faculdade Unisuam que estão cumprindo estágio conosco há alguns meses, acompanhando assim o fluxo, participando de atividades educativas feitas pelos agentes de saúde e dos grupos existentes na Unidade.Ponto de partida da caminhada: Praça Camaçari, (em frente a agência do INSS), todas as terças e quintas às 7h 30 min.
01/11/2012 - RODA DE TERAPIA.
Realizado à cada quinze dias, a Roda de Terapia com a comunidade, tem obtido ótimos resultados através de conversas e trocas de experiências.
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